Польза и информация о продуктах

Витамины в молоке

Витамины – это химические соединения, абсолютно необходимые нашему телу. Они играют роль в росте и востановительных процессах, а так же важны для поддержания крепкого здоровья. Витамины, обычно, находятся в нашей еде. За малым исключением, тело не способно производить их само. Существует 13 типов витаминов; девять растворяются в воде, четыре – в жире. 

Молоко богато витамином Б12. Витамин Б12 играет важную роль в производстве красных кровяных телец и поддержании нервной системы в порядке. Все витамины группы Б растворяются в воде, это означает что они быстро выводятся из организма. Поэтому запас этих витаминов в организме должен регулярно восполняться, предпочтительно – каждый день.

Статьи по темам:

Статьи по алфавиту:

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Щ
• Э
• Ю
• Я